A haj növekedésének három fő fázisa

1. Anagén fázis – a növekedés időszaka

Ez a haj aktív növekedési szakasza. Ebben a fázisban a hajhagymában lévő sejtek gyorsan osztódnak, és a haj folyamatosan növekszik.

Ez a fázis általában 2–7 évig tart, és a haj hosszát alapvetően ez határozza meg. Havonta átlagosan 1 cm - 1,3 cm.

Az egészséges fejbőrön a hajszálak kb. 85–90%-a ebben a fázisban van.

Ebben az időszakban rendkívül fontos:

• a megfelelő tápanyagellátás

• a hajhagymák vérellátása

• a sejtek energiaellátása

Ha ezek közül valamelyik nem megfelelő, a haj növekedése lassulhat vagy korábban leállhat.

2. Katagén fázis – az átmeneti szakasz

Ez egy rövid, néhány hetes átmeneti időszak, amikor a haj növekedése megáll.

A hajhagymában zajló sejtosztódás lelassul, a hajszál leválik a tápanyagellátásról, és a tüsző fokozatosan „pihenő állapotba” kerül.

Ez a fázis általában 2–3 hétig tart, és a hajszálak csak kis része van egyszerre ebben az állapotban.

3. Telogén fázis – a nyugalmi szakasz

Ebben a fázisban a haj már nem növekszik, de még a fejbőrben marad.

A telogén szakasz általában 2–4 hónapig tart, majd a hajszál kihullik, és a helyén új haj kezd növekedni.

Naponta 50–100 hajszál kihullása teljesen természetes.

A probléma akkor jelentkezik, amikor túl sok hajszál lép egyszerre ebbe a fázisba.

Mi okozhat hajhullást?

A hajhullásnak számos oka lehet, és gyakran több tényező együttesen áll a háttérben.

A leggyakoribb okok közé tartozik-

Stressz:

A tartós stressz megzavarhatja a haj növekedési ciklusát. Ilyenkor sok hajszál idő előtt telogén fázisba lép, ami néhány hónappal később fokozott hajhulláshoz vezethet.

Hormonális változások:

Bizonyos élethelyzetek jelentősen befolyásolhatják a haj növekedését:

• szülés után

• menopauza idején

• pajzsmirigy problémák esetén

• A hormonális változások hatására a haj növekedési fázisa lerövidülhet.

Tápanyaghiány:

A haj az egyik leggyorsabban osztódó szövet a szervezetben, ezért különösen érzékeny a tápanyagellátásra.

Fontos szerepet játszanak például:

• aminosavak

• cink

• B-vitaminok

• bizonyos ásványi anyagok

  
  

Ha a szervezet nem jut elegendő mennyiséghez ezekből, a haj növekedése lelassulhat, és a hajszálak gyengébbé válhatnak.

Amikor a haj nem hullik – hanem letörik.

Sok esetben a probléma nem klasszikus hajhullás, hanem rossz minőségű hajszálak.

Ilyenkor a haj:

• vékony

• gyenge szerkezetű

• könnyen töredezik

• nem nő meg hosszúra

  
  

Ez azért történik, mert a hajszál nem elég erős szerkezettel épül fel.

A haj fő építőanyaga a keratin, amely aminosavakból épül fel. Ha a hajhagymában nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségű építőanyag, a hajszál gyengébb szerkezetű lesz.

Az eredmény:

• a haj gyorsabban töredezik

• a hajvégek elvékonyodnak

• a haj nem tud hosszúra nőni

  
  

Sok ember ezért érzi úgy, hogy a haja „nem nő”, pedig valójában a haj növekedése folyamatos, csak a hajszálak a növekedés során letörnek.

A haj egészsége belülről indul:

A haj állapota nemcsak a külső hajápolástól függ. A hajhagymák működését nagymértékben befolyásolja a szervezet tápanyagellátása is.

Az egészséges hajnövekedéshez fontos:

• a megfelelő tápanyagbevitel

• a kiegyensúlyozott életmód

• a hajhagymák optimális működésének támogatása

A haj egészsége tehát nem csupán a haj felszínén dől el – hanem a hajhagymák szintjén, a fejbőr alatt kezdődik.